Le emozioni si manifestano nel corpo, come dimostra la scienza. Riconoscerle e accoglierle migliora il benessere fisico, emotivo e relazionale.
Gelong Thubten, ex attore e ora monaco, condivide come la vera felicità si trovi nell’accettare l’infelicità interiore, enfatizzando la meditazione come pratica di consapevolezza e presenza quotidiana.
Lo yoga antico, focalizzato su spiritualità e rituali, si è evoluto in una pratica molto fisica e spesso commerciale. Oggi, molti praticanti cercano benefici fisici, trascurando la spiritualità originale.
