Chandra Namaskar, o Saluto alla Luna: una breve sequenza dedicata alla Luna, un invito a rallentare, a tornare al corpo e risintonizzarsi con il ritmo naturale di ciò che ci circonda.
Perfetta per la sera prima di andare a dormire, oppure per prepararci a meditare o ancora quando cerchiamo il nostro lato più femminile, la nostra creatività e intuizione.
PS La prima parte spiega cos’è il Saluto alla Luna. Se volete passare direttamente alla sequenza saltate al minuto 2 e 15 sec.