Menopausa e Perimenopausa: cosa dicono davvero le donne? I risultati dell’indagine Omazing
Un’indagine su 151 donne ha raccontato i sintomi più debilitanti legati a menopausa e perimenopausa, come insonnia e aumento di peso. L’87% non adotta terapie, suggerendo che molte accettano il malessere. Ma le informazioni giuste possono cambiare radicalmente il modo in cui viviamo questa fase
Non si tratta di statistiche astratte, ma della voce di 151 donne (età media 49 anni) che hanno voluto condividere sintomi, emozioni e bisogni. Ho condotto questa indagine tra ottobre e novembre 2025 perché per stare bene il primo passo è essere ascoltate e comprese.
Insonnia e Peso i sintomi che creano più disagio
Dall’analisi dei dati emerge una fotografia molto chiara. Nonostante il 73% delle intervistate non abbia ricevuto una diagnosi ufficiale di menopausa, i sintomi sono già presenti e impattano pesantemente sulla qualità delle nostre vite:
Sul “podio” dei disagi ci sono aumento di peso e insonnia. I numeri parlano chiaro: la maggior parte delle intervistate combatte ogni notte con il sonno. In particolare, il 37% soffre di risvegli notturni, quel momento frustrante in cui gli occhi si spalancano e la mente inizia a correre, mentre il 24% fatica a prendere sonno. E spesso la mancanza di sonno peggiora umore ed energia.
Il 51% delle donne infatti riporta stanchezza, mentre 1 su 3 soffre di ansia. Infine 1 su 4 lamenta malinconia e sbalzi emotivi.
Il “paradosso” delle soluzioni: Nonostante il disagio, l’87% delle donne non assume terapie o integratori di nessun tipo, segno che spesso situazioni di malessere vengono vissute come accettabili o inevitabili.
La solitudine delle donne in questa fase
Un dato che mi ha colpita profondamente è l’aspetto emotivo. Le parole più usate dalle intervistate per descrivere questo periodo sono state: confusione, rassegnazione, smarrimento e fastidio.
Molte chiedono di “parlarne di più”, di coinvolgere gli uomini e il datore di lavoro. Quasi tutte lamentano una mancanza di informazioni specifiche e facilmente accessibili.
Oltre i dati: il workshop del 7 febbraio
Questi numeri non sono solo statistiche, ma storie che meritano risposte concrete. Per questo lo scorso 7 febbraio abbiamo voluto trasformare i dati in azione organizzando un Workshop Multidisciplinare sul benessere femminile e sulla menopausa in particolare, unico nel suo genere.
Insieme a me sono intervenute altre tre professioniste per offrire una visione a 360 gradi:
Ginecologia e Alimentazione: per fare chiarezza su cosa accade al corpo e quali sono le opzioni terapeutiche e di stile di vita disponibili
Psicologia: per dare risposta a quegli aspetti emotivi (smarrimento, fastidio) emersi con forza nell’indagine
Movimento (il mio ambito): per scoprire come l’esercizio deve adattarsi a questa fase della nostra vita e come lo yoga e il pilates possono essere preziosi alleati quotidiani
È stato un momento bellissimo di confronto e condivisione che ha confermato una cosa: quando le donne si uniscono e ricevono le informazioni giuste la menopausa smette di essere un “tabù” e diventa una fase di nuova consapevolezza ed empowerment.
Scarica il report completo dell’indagine e scopri di più
Vuoi approfondire i dati e le testimonianze dell’indagine?
La camminata a passo svelto offre numerosi benefici per la salute, contribuendo alla protezione del cuore, al miglioramento del metabolismo e al mantenimento della salute ossea. Inoltre, stimola la funzione cerebrale e favorisce il benessere psicofisico grazie al rilascio di endorfine. Give me 5 è una iniziativa di quartiere per condividere questa preziosa abitudine
Il pavimento pelvico è spesso poco conosciuto, eppure è fondamentale per la salute femminile. Dopo i 40 anni aumentano i casi di prolasso e la scienza ci dice che la chirurgia è raramente la soluzione.
La menopausa non può essere un tema privato, ma deve entrare nel mondo del lavoro. In un mercato che perde competenze senior, trascurare una fase così ampia della vita lavorativa di una donna significa drenare produttività, know‑how e talenti. I dati sono chiari: il silenzio non è neutro.
