Il Gender Gap in medicina e la salute delle donne

Per decenni la medicina ha adottato il corpo maschile come modello di riferimento, ignorando le specificità femminili.
Questa impostazione ha influenzato diagnosi, terapie e linee guida, generando spesso risultati inadeguati e anche rischi per la salute delle donne. Eppure le donne costituiscono il 51% della popolazione mondiale.
 
Negli Stati Uniti – il Paese che guida gran parte della ricerca medica globale – fino al 1993 la maggior parte degli studi clinici escludeva le donne. I farmaci erano testati solo sugli uomini e i sintomi femminili sistematicamente sottovalutati. Solo poco più di 30 anni fa è diventato obbligatorio includere donne e minoranze negli studi finanziati dal governo.
 
Oggi la ricerca è più attenta alle differenze di genere, e questo è fondamentale per affrontare le sfide che riguardano la salute femminile, in particolare la menopausa.

La Menopausa, un tema a lungo ignorato

Qualcuno dice che se la menopausa fosse una questione maschile, tutti i sintomi sarebbero stati risolti in 24 h… Nella realtà, se nel migliore dei casi il tema della menopausa è stato ignorato, spesso è tuttora un tabù in molte culture, associato all’idea dell’invecchiamento e della perdita di valore sociale. Rapporti globali, come il “M Factor Global Impact Report”, mostrano che solo il 5% delle donne riceve cure basate su evidenze scientifiche e che disinformazione e mancanza di formazione specifica da parte dei medici sono problemi diffusi a livello internazionale.

Spesso i sintomi della menopausa vengono fraintesi e non riconosciuti come parte di un quadro più ampio. Questo può portare a diagnosi errate e trattamenti inappropriati o dannosi per la salute delle donne. Studi internazionali indicano che circa il 50% delle donne riferisce che i propri sintomi sono stati sottovalutati o non adeguatamente considerati dai professionisti sanitari. (fonte: The Lancet, Mayo Clinic Proceedings).

Qualche numero

milioni
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le donne in perimenopausa e (post) menopausa in Italia

anni
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età media in cui si verifica la menopausa 

anni
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aspettativa di vita per le donne in Italia (81 per gli uomini)

anni
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aspettativa di vita in buona salute per le donne in Italia (60 per gli uomini)

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di qualità di vita ridotta per le donne per patologie croniche o degenerative

La menopausa è un momento fondamentale per la salute della donna. I cambi ormonali che interessano questa fase aumentano il rischio di patologie croniche e degenerative e possono favorire l’insorgenza di sintomi neurologici e alterazioni della memoria e dell’umore.

Riconoscerla e trattarla con un approccio multidisciplinare tutela il benessere e la qualità della vita delle donne.

I sintomi che ricorrono con maggiore frequenza

Sintomi che si verificano sempre oppure spesso

Fonte: Indagine Omazing sulla Menopausa, condotta su 151 donne in Italia a novembre 2025

Sintomi che creano maggiore disagio

I 3 sintomi che hanno il maggiore impatto sulla qualità della vita delle donne 

🥇Peso
Cambiamenti nel peso oppure nella distribuzione del grasso corporeo
🥈 Risvegli
Risvegli durante la notte e difficoltà a riuscire a riaddormentarsi
🥉Stanchezza
Sensazione di stanchezza e di mancanza di forze ed energia

Fonte: Indagine Omazing sulla Menopausa, condotta su 151 donne in Italia a novembre 2025

L'impatto degli ormoni

Gli ormoni, gli estrogeni in particolare, sono fondamentali per la salute femminile, e svolgono un ruolo importante non solo nel sistema riproduttivo, ma anche in molti altri organi e apparati. 

Ossa

Proteggono la densità ossea e aiutano a prevenire l’osteoporoi

Cuore

Favoriscono la vasodilatazione, mantengono livelli ottimali di colesterolo HDL (“buono”) e contribuiscono alla salute dei vasi sanguigni, riducendo il rischio di malattie cardiache

Sistema nervoso

Hanno effetti neuroprotettivi, influenzano positivamente l’umore, la memoria e la concentrazione. Sono collegati al funzionamento della serotonina e alla regolazione dello stato psico-emotivo

Pelle e tessuti

Contribuiscono all’elasticità e all’idratazione della pelle, regolano il pH vaginale e prevengono secchezza e infezioni

Menopausa: anche e soprattutto un'opportunità

Prenderci cura della nostra salute durante la perimenopausa e la menopausa ci permette di vivere le opportunità uniche di questa fase della vita. 

In Giappone, in linguaggio non medico, la menopausa viene chiamata “Konenki”, che significa “nuova primavera”: è un momento in cui le donne, libere dalle responsabilità più gravose degli anni precedenti, possono sbocciare, riscoprendo sé stesse con maggiore consapevolezza e serenità.

Miglioramento della
stabilità emotiva e minore reattività

Maggiore
fiducia in sé, autostima e
accettazione

Aumento della
resilienza e della
leadership

Minore interesse nei confronti dei giudizi e delle opinioni degli altri

Il movimento giusto per questa fase

Durante la menopausa, il movimento e l’attività fisica sono strumenti chiave per il benessere.  Mantenersi attive aiuta a gestire i sintomi, a preservare la salute di ossa, muscoli e cuore, e a migliorare l’umore.

Muovendoci contrastiamo la perdita di massa muscolare e ossea, soprattutto con esercizi di resistenza.

Inoltre aiutiamo il metabolismo e il controllo del peso, favorendo la riduzione del grasso viscerale, tipico di questa fase. Miglioriamo la salute cardiovascolare abbassando  il rischio di malattie cardiache, pressione alta e diabete. 

Pratiche come yoga, stretching e meditazione favoriscono il rilassamento, la qualità del sonno e la stabilità emotiva.

Allenamento di resistenza
Aggiungere pesi o bande elastiche al nostro allenamento ci aiuta ad aumentare la massa muscolare e la densità ossea, riducendo il rischio di osteoporosi.
Attività aerobica
La camminata veloce, la corsa leggera o la bicicletta migliorano la salute cardiovascolare e il metabolismo. Idealmente si dovrebbero svolgere queste attività 3-4 volte a settimana per almeno 45 minuti
Movimento funzionale ed equilibrio
Il movimento funzionale riproduce gesti quotidiani, aiutandoci a preservare a lungo l'autonomia e prevenendo le cadute. E' importante lavorare in modo mirato sull'equilibrio, che si riduce con il passare degli anni.
Yoga
Lo yoga è un’attività perfetta per mantenere mobilità e flessibilità. Pratiche più ristorative o lo yoga Nidra sono un valido aiuto per contrastare ansia e insonnia, favorire il rilassamento profondo e regalare benessere mentale.